1.Elige una base (lechuga, arroz, pasta de color) 2.Elige 5 ingredientes (zanahoria, cebolla, tomate, apio, pepino, remolacha, aceituna verde, aceituna negra, maíz, atún, palitos de cangrejo, pollo, jamón york, cebolla frita, huevo) 3.Elige una salsa o aliño (salsa rosa, miel y mostaza, césar, vinagreta, yogurt, aceite de ajo, aceite picante, vinagre, vinagre balsámico 4.Elige un aderezo (sal, pimienta, picatostes) – Ensaladas